Принц Гарри снова говорит о переживании горя после потери матери, принцессы Дианы, в новом мастер-классе, который выходит сегодня, под названием «Переосмысление горя: развитие устойчивости после потери».
«Непереработанное горе не остаётся в прошлом, оно идёт с вами», — говорит он во введении, рассказывая о своём процессе исцеления после смерти Дианы и раскрывая, как он сосредоточился на развитии устойчивости и поиске смысла. «Если бы я мог вернуться назад и провести момент со своим младшим „я“, я бы обнял 12-летнего Гарри и сказал ему, что всё будет в порядке», — говорит он во время занятия.
Большая часть учений Гарри сосредоточена на его собственном пути после смерти Дианы, который включал службу в армии и начало терапии. «Всё, что я делаю, на что я направляю свою энергию, я надеюсь, что моя мать гордилась бы этим», — говорит Гарри ближе к концу «Переосмысления горя». «Пытаясь продолжить и защитить её наследие, я не осознавал, что работа, которую я в итоге выбрал, или работа, которая меня в итоге привлекла, была очень похожа на ту, которую она делала. Конечно, с горем приходит это — не столько ответственность, сколько ноша человека, которого ты потерял, на протяжении всей жизни. Во мне есть часть, которая несёт в себе мою мать, и это в конечном итоге придаёт мне сил для работы, которую я делаю».
Герцог Сассекский и доктор Мэри-Фрэнсис О’Коннор, нейроучёный и психолог, специализирующийся на горе, сняли мастер-класс в Калифорнии в начале лета. Он состоит из пяти различных уроков: «Переосмыслить горе», «Разрушить старые шаблоны», «Обновить свою систему», «Перестроить себя» и «Превратить боль в цель». T&C понимает, что работа над ним велась некоторое время.
«Этот класс для всех, кто восстанавливается», — говорит доктор О’Коннор в начале. «Горе — это не то, что можно оставить позади — это то, через что нужно пройти». На протяжении всего курса Гарри сам обсуждает различные инструменты, которые он использовал, чтобы справиться с горем, такие как разговорная терапия, двигательная терапия (его поход по Антарктиде), ароматерапия (покупка духов Дианы), техники визуализации и многое другое.
В связи с запуском «Переосмысления горя: развитие устойчивости после потери» мастер-класс поддерживает две организации, которые помогают молодым людям справиться с горем: Scotty’s Little Soldiers, с которой связан принц Гарри и которая поддерживает детей и молодых людей, потерявших близких в армии, и Comfort Zone Camp — лагерь для переживающих утрату в Соединённых Штатах.
В одной из более личных частей занятия Гарри подробно рассказывает о том, как адреналин поддерживал его в молодости и в двадцатые годы жизни. «Большинство из нас очень хорошо умеют скрывать боль и то, что происходит внутри», — говорит Гарри на фоне кадров с похорон принцессы Дианы. «Все знали, что случилось со мной в детстве, и, думаю, все смотрели на меня, вероятно, чтобы увидеть: как он? Всё ли в порядке? Что он чувствует после потери матери в возрасте 12 лет? Поэтому было ещё больше причин создавать впечатление, что у меня всё в порядке. В течение 15–20 лет, когда меня спрашивали: „У тебя всё в порядке?“, я отвечал: „Всё хорошо“. Это было оцепенение и эмоциональное отключение».
Хотя многое из того, что раскрывает Гарри, он уже писал или говорил ранее, в том числе в своих мемуарах «Spare» и в сериале Apple TV «The Me You Can’t See», в одной из бесед с доктором О’Коннор, представленной в классе, Гарри раскрывает новые подробности о своём пребывании в Ванкувере с Меган и малышом Арчи в 2019 и 2020 годах и о том, что означало для него прекращение выброса адреналина.
«Мы переехали в Канаду, чтобы немного отстраниться от всего, просто чтобы иметь возможность подумать», — говорит он. «Находясь в Канаде, вдали от стрессовой среды, где, предположительно, моё тело было просто накачано адреналином, через два-три дня я испытал адреналиновый крах, чего раньше никогда не испытывал… Я стал бесполезен по дому, впал в депрессию примерно на две недели. Я чувствовал, что не могу функционировать». (В конце концов Сассексы поселились в Калифорнии, а в августе этого года вернулись в Великобританию.)
Король Чарльз не упоминается в классе, а принц Уильям появляется нечасто. Однако Гарри говорит о том, как рассматривал цветочные венки у Кенсингтонского дворца через несколько дней после смерти Дианы. «Мы с братом были посредниками в выражении горя этих людей по отношению к нашей матери. Они проявляли больше эмоций, чем мы могли… Я почти чувствовал себя виноватым из-за того, что не мог проявить такие же эмоции, как эти люди, которые плакали по человеку, которого никогда не встречали». Затем Гарри говорит, что держался за «защитную веру» в то, что Диана каким-то образом вернётся и заберёт его и Уильяма с собой.
Гарри не особо углубляется в своё время в качестве высокопоставленного работающего члена королевской семьи, но делится тем, что публичные мероприятия раньше вызывали у него «панику». «Самый большой страх, который у меня был, — это страх вспотеть, — говорит он. — Страх того, что люди увидят, что я выгляжу растрепанным, и я не смогу объяснить им в одной короткой фразе, что на самом деле происходит».
На протяжении «Переосмысления горя» Гарри много говорит о своём времени в армии и работе с ветеранами за последнее десятилетие в поисках своего предназначения. «В армии я был настолько привязан к этой идентичности, что, когда я ушёл, мне повезло иметь другую идентичность, на которую можно было опереться, и обе они были сосредоточены или, по крайней мере, были основаны на служении. И служение другим — это серьёзный источник энергии для меня».
Он продолжает: «Предназначение и смысл жизни — такой сильный фактор для меня, и я бы призвал каждого найти своё предназначение и смысл в жизни, если у них его нет, найти людей, с которыми вы можете функционировать, и найти дело, которое больше, чем вы сами, — потому что вы обнаружите в себе драйв, энергию и приверженность, которых раньше не знали».
Герцог Сассекский также подчеркнул, насколько важно балансировать идентичности, чтобы найти радость. «Самый большой фактор для меня — это энергия, радость и счастье, которые я получаю, находясь со своей семьёй, особенно с нашими детьми, и радость и счастье, которые я получаю, занимаясь своей работой — и ключ к балансу радости и счастья — не более десяти дней вдали от моей жены и детей, — говорит Гарри. — Это баланс моей работы и её смысла, а также роли отца и мужа».
Наиболее трогательно Гарри говорит о том, как видит знаки Дианы, особенно в последние шесть лет. «Мимолётные моменты имеют так много смысла, и иногда это заставляет меня смеяться вслух, — говорит он доктору О’Коннору. — Как будто: «Это не совпадение. Нет никакой другой версии этого, кроме как ты». Я чувствую это как энергию, это также визуально, это знак. И это очень связано с ней. Я замечаю, что в трудные времена я как будто говорю: «Привет, мне здесь нужна помощь, направь меня на правильный путь». Каждую ночь и «большинство утра» Гарри говорит, что думает о своей матери, глядя на её фотографию в рамке.
Класс заканчивается тем, как принц Гарри оказался вовлечён в миссию Invictus Games — спортивных соревнований для раненых, травмированных и больных военнослужащих и ветеранов. Следующая редакция игр пройдёт в Бирмингеме летом 2027 года.
Читайте также:
- Университет Аризоны приостановил всю деятельность братств в связи с расследованиями нарушений
- Принц Уильям объединился со звездой шоу Celebrity Traitors в рамках специального проекта
- Королева Испании Летисия вновь надела брошь, которую носила на приёме по случаю коронации короля Карла, во время государственного визита в Финляндию
